髪がパサつきペシャンコで薄い!ヘアケアのコツを教えて

「髪は女の命」とも言うように、女性にとって髪はいつでもさらさらで、きれいでありたいと願うものです。

顔の輪郭を左右し、一番目につくものである髪ですが、髪に対する悩みも多いものです。

髪がパサついたり、ボリュームがダウンしてペシャンコになった経験がある方も多いと思います。

今回は、髪のパサつきやボリュームダウンの原因と対策について、探っていきたいと思います。

髪がパサついてしまう原因

髪がパサついてしまう原因には髪が乾燥してしまう他に、髪に十分な栄養分が行きわたっていなかったり、誤った髪の洗い方をしている等があげられます。

乾燥してしまう原因の1つに、髪が保護されていないままドライヤーの熱風にさらされることです。

保護されないまま熱風に当てられると、髪が傷んだり広がったりとダメージもかなりのものになります。

髪のボリュームダウンの原因

髪の毛が作られるメカニズムには「成長期」「退行期」「休止期」と大きく3つに分けられますが、髪の成長期は年齢を重ねるごとに短くなり、毛の1本1本が細くなり本数も減少して行きます。

朝、髪をセットしても時間が経つにつれてセットした髪がボリュームダウンをしてしまう経験をされた方も多いと思いますが、これは髪の根元が立ち上がらない状態にあり、また髪が細くなったりしてハリやコシ出なくなっている状態にあるからです。

髪のパサつき改善法

間違った洗髪をしてしまうと、髪を傷めてしまいダメージがひどくなってしまいますので、正しい洗髪を心がけましょう。

まずは正しい洗髪法をご紹介します。

1:入浴前に念入りにブラッシングをする

ブラッシングをしておくことで、頭皮についた汚れをが浮き、きれいに汚れが落ちます。

2:ぬるめの温度で髪をすすぐ

髪をすすぐときは熱いお湯はNGです。

髪の水分や栄養素が失われて、痛む原因になりますので38℃〜40℃くらいのぬるめのお湯ですすぐようにしましょう。

またシャンプーをつける前にしっかり予洗いをしておくことで、シャンプーをつけすぎて必要な皮脂を洗い流すのを防ぎます。

3:シャンプーを泡立てて使う

シャンプーを原液のまま使っていませんか?髪が原因になるので、やめましょう。

シャンプーは泡立てて掌に乗せてから髪につけていきます。

洗うときは頭皮を指の腹で揉むように洗うことを意識してください。

髪の摩擦によって水分が失われて髪が傷む原因になりますので、ゴシゴシ洗いはやめましょう。

4:すすぎあらいはしっかりと

シャンプーやスタイリング剤を残さないようにすすぎ洗いをしっかりとやりましょう。

シャンプーやスタイリング剤が残ったままにしておくと、頭皮がかぶれたり薄毛や抜け毛の原因になりますのでしっかりと洗い流しましょう。

5:髪を乾かす

ドライヤーにかける前に、タオルドライをしておきます。

その際には髪をタオルに押し当てるように水分を取ります。

こすったりすると、髪が摩擦で傷んでしまう原因になりますのでこすることはしないようにしてください。

また、タオルドライをしすぎも摩擦で痛む原因になりますので、適度に水分を取るようにしてください。

ドライヤーを使う際には、同じ位置に髪を当てすぎないように注意をしましょう。

ドライヤーは髪から少し離して使うのが望ましいです。

温風と冷風を交互にして髪に当てると、髪への負担も軽減されます。

美しい髪のボリュームUPの秘訣は?

髪のボリュームダウンになる原因は、髪の栄養不足になり髪が細くなる事によってボリュームダウンになることをあげました。

髪の栄養不足になる要因として過度なダイエットなどがあげられます。

ダイエットにより必要な栄養素を失ってしまうときれいな髪が保てなくなります。

美しい髪を保つためにはビタミンAや亜鉛の摂取がお勧めです。

また、午後10時から午前2時までの間は肌の生成される時間ですが、これは髪も同じです。

夜遅くに帰宅をし、化粧をしたまま寝落ちをした経験がある方もいると思います。

化粧をしたまま寝る事は肌への負担が大きい事は知られていますが、これは髪も同じなのです。

夜洗髪が出来ず、朝洗髪をして出かける方もいるようですが、紫外線などより髪のダメージがひどくなってしまいます。

美しい髪を保つためには夜のうちにしっかりとケアをしておきましょう。

まとめ

いかがでしたか?

髪のパサつきやボリュームダウンで悩んでいる方は、一度洗髪の仕方やスタイリングを見直してみてはいかがでしょうか?

この先も美しい髪を保つために、出来ることからはじめてみましょう。

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