産後の抜け毛がひどい!どうすればいい?

産後に抜け毛で悩む方が多くいます。

せっかく赤ちゃんとの新しい生活、抜け毛で悩みたくないですよね。

そうは言うものの、気づかないうちに抜け毛が進行している場合多いです。

例えば、毎日、枕にたくさん髪の毛が落ちていたり、髪の毛を洗うと手に髪の毛がたくさん抜けていたり、お風呂場の排水溝が髪の毛ですぐに詰まってしまうということがありましたら、それは抜け毛の危険信号と捉えて良いと思います。

そもそも産後に抜け毛が増える原因をご存じですか?

1つは、ホルモンバランスの乱れだと言われています。

妊娠中ホルモンバランスが変化しますが、産後すぐにホルモンバランスが戻るというものではなく、産後半年くらい経過すると抜け毛は落ち着いてくると考えられています。

しかし個人差がありますし、母乳の方と、そうでない方とではホルモンの変化も異なると思いますので、一概には言い切れません。

他にも、産後は24時間体制での授乳や赤ちゃんのお世話で慣れない生活になることで、ストレスや睡眠不足、乱れた食生活なども抜け毛の原因になります。

産後しばらくは、赤ちゃんと一緒に寝て、起きて授乳して、また寝て・・・という生活が理想ですが、お母さんは赤ちゃんが寝ている間に家事などやることがたくさんありますよね。

必然的に睡眠不足になりますし、食事も落ち着いて食べることができないことが多いので、色々なことが重なりストレスにもなると思いますし、抜け毛に影響を及ぼします。

解消法としては、もしお子さんをみてくれる方がいるようでしたら、少しの時間でも預かってもらい、自分の時間を持つことも大切です。

気分転換にお出掛けをするのも良いですし、ゆっくり寝ることも必要です。

食事面では、海藻類などを積極的に食べるといった地道な努力も必要です。

不思議なもので、大人が食事をとろうとすると、赤ちゃんは泣いたりするものですよね。

ですから、あまり時間に捕らわれず、お母さんは食べられる時に赤ちゃんがご機嫌な時間などに食事を摂ることも必要だと思います。

しっかり栄養を摂って、小刻みでも良いので睡眠時間もしっかり確保して、お母さん自身の健康を維持することも大切ですよ。

それでも抜け毛が改善されない時は、「無添加の育毛剤のマイナチュレ」をお試しください。

授乳中でも妊娠中でも使える女性専用の無添加育毛剤なので、安心だからです。
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妊娠中や授乳中は、例え外用のものであっても使用を控えた方がよいものがありますね。

赤ちゃんへの影響が心配ですが、その点もマイナチュレは安心して使えます。

ですから産後の抜け毛が悩みの方は、取り入れてみてはいかがでしょうか。

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